Saviez-vous que ce que vous mangez peut aider à renforcer vos dents? La vitamine D et le calcium sont deux éléments dans notre alimentation qui sont essentiels pour le corps, mais aussi pour le bon développement et le maintien de nos dents.

La vitamine D aide le corps à absorber le calcium, qui à son tour, permet de solidifier les os et les dents. Une déficience en vitamine D peut mener à une fragilisation des dents, qui peuvent devenir plus susceptibles aux caries et aux fractures. Les études démontrent aussi qu’une consommation diminuée en vitamine D serait associé à un risque plus élevé de parodontite, c’est-à-dire une maladie des gencives et de tissus de support autour des dents.

Le calcium fortifie l’émail des dents tout au long de son développement depuis l’enfance jusqu’à l’âge adulte. Il permet aussi de maintenir la vitalité de l’os de support autour des dents. Une déficience en calcium peut mener aux os du corps et de la mâchoire à devenir moins dense et plus fragile. À long terme, elle peut mener à la perte des dents par manque de support osseux.

Une alimentation balancée et riche en vitamines et minéraux contribue à renforcer la santé de votre corps et de vos dents. L’exposition régulière au soleil aide aussi à l’absorption de vitamine D par le corps. Il ne faut toutefois pas oublier que suivre les bonnes habitudes d’hygiène en parallèle est indispensable pour assurer une bonne santé buccodentaire.